Tornar a respiração sempre intencional. Já pensou nisso? Se precisássemos ter a intenção de respirar para fazê-lo, não poderíamos dormir, por exemplo. Ou poderíamos, contanto que sempre sonhássemos que estamos intencionalmente respirando. E quanto aos bebês? Um tapinha ao nascer talvez não fosse suficiente, talvez fosse preciso ensinar a ter a intenção de respirar... Mas como? Parece cansativo.
A respiração natural, assim, irrefletida, permite existirmos. É algo que sustenta o nosso ser e nos esgotaria se fosse intencional o tempo todo. Porém, é interessante, às vezes, pensar em respirar, como quando a chuva começa a cair e deliberadamente abrimos mais as narinas para sentirmos o petricor (aquele cheiro bom de terra molhada) ou como quando buscamos respirar profundamente para nos acalmarmos.
O pensamento existe de forma parecida com a respiração. A maior parte dos pensamentos ocorre (e é bom que ocorra) de maneira involuntária. Mas é também bom, de vez em quando, pensar voluntariamente, sobre o tempo, sobre o espaço, sobre o viver no automático... E também sobre as muitas angústias que alimentamos de forma involuntária.
Sim, há pensamentos que angustiam voluntariamente, mas, seja sincero, você acha que seu número é maior do que das angústias que você possui sem intencionalidade?
Um espelho, mesmo que nós não percebamos a sua presença, nos reflete. Estando nós feios ou bonitos, havendo luz e proximidade suficiente, apareceremos nele. A intencionalidade dele, ou a nossa, não possui relação com o fato de haver reflexão. Contudo, se alguém quiser saber se o seu cabelo está despenteado, será preciso olhar para o reflexo até então passivo.
"Por que eu me angustio tanto com isso?" – essa é uma boa pergunta a ser feita. Ser refletido sem refletir pode ser menos cansativo, é verdade, mas não dá pra saber se os cabelos do pensamento estão despenteados até propositalmente olhar para eles.